93. Miedo a morir tras una pérdida

Blog de Eduard Punset » Miedo a morir tras la pérdida de un ser querido

He publicado el siguiente comentario:

23. Miguel Angel Pérez:
30 abril 2011 a las 12:57 pm

Buenos días. Soy psicólogo y trabajo en el campo de las adicciones. Con todo el respeto y desde mi humilde experiencia no me parece lo más adecuado tratar estos casos con Trankimazin. Dejando aparte que crea mucha dependencia, la ansiedad es solo un síntoma que tiene un motivo que podemos considerar natural y “justificado”, y que nos avisa de algo que tenemos que aprender. El duelo hay que pasarlo y afrontarlo, integrándolo en nuestra vida, no parece el mejor camino enmascarar nuestro dolor con una droga reduciendo nuestra capacidad de aprender de estos síntomas. Me parece mucho más adecuado utilizar técnicas de relajación o meditación que nos hagan conscientes de lo que significa para nosotros el proceso de duelo y nos permitan integrarlo en nuestra vida de manera natural. Este dolor es más “sano” pasarlo y muchas veces nos asustamos de él aunque sea natural y humano sentirlo ante una pérdida. Eso sí, como bien dices el apoyo de un buen profesional durante un tiempo no muy largo, será de gran ayuda en estos momentos.

92. Cambia tus palabras

Genial el vídeo. Ayudita con el inglés: En el cartel inicial pone: "Soy ciego. Una ayuda por favor." Al volver la chica el ciego le pregunta: "¿Qué hiciste con mi cartel?" y ella responde: "Escribí lo mismo pero con palabras diferentes": "Es un día maravilloso y no puedo verlo." Al final sale: "Cambia tus palabras. Cambia tu mundo."

91. El personaje que hemos elegido

C13 ”Sea alegre o triste el semblante que asumamos, al adoptarlo y acentuarlo definimos nuestro humor prevaleciente. De aquí en adelante mientras continuemos el hechizo de este autoconocimiento no solo vivimos sino que actuamos; componemos y representamos el personaje que hemos elegido.”

George Santayana Citado en (Goffman, 1959): “La representación de la persona en la vida cotidiana”. p.32 (Georges Santayana, Soliloquies in England and Later Soliloquies, Nueva York:Scribner's, 1922, págs. 133-34)

Para ver la cita en el original en inglés pinchar aquí

Erving Goffman sostiene la teoría de que en gran medida nuestras relaciones sociales cotidianas se pueden explicar en los mismos términos que una reperesentación teatral. Y está claro que una cosa es el "drama" que representamos y otra muy distinta nuestro autentico yo, el que encarna nuestra auténtica personalidad. No es un engaño ni un artificio, simplemente es "otra cosa", otro juego que se juega con reglas distintas. El problema es que muchas veces confundimos el "drama" y el personaje que hemos elegido en la función de nuestra vida, con nuestro auténtico yo. Y solo es un personaje que elegimos para "sobrevivir" en el mundo de los adultos, en el mundo de las apariencias, de la ilusión del tiempo y el espacio, en el mundo de las caretas... Toda la representación nos habla de cosas que hemos venido a aprender, pero la representación no somos nosotros, ni siquiera somos realmente el personaje que elegimos...

90. El travieso ser espiritual

C12 ”La criatura estudiosa que llevas dentro, el travieso ser espiritual que encarna tu auténtica personalidad, te guía por la vida.”

Richard Bach (Bach, 1977): “Ilusiones”, Cap. 4

Confía en tu travieso ser espiritual, el te guiará y te traerá aquello que necesitas. Recuerda que hasta que tú no estés bien, no te aceptes como eres, no podrás ayudar a los demás a que lo estén. Y estar bien tiene que ver con disfrutar plenamente de tu experiencia vital, justo como es en este momento. 

89. Para expresar quienes somos

C11 ”Cada margarita es diferente de todas las demás. Nuestras huellas digitales son distintas y nosotros también. Estamos hechos para ser diferentes. Cuando podemos aceptar que es así, ya no hay competición ni comparación. Tratar de ser como algún otro es marchitarnos el alma. Hemos venido a este planeta para expresar quienes somos.”

Louise L. Hay (Hay, 1984): "Usted puede sanar su vida”, Cap.8

A veces las cosas que sentimos como defectos propios, que son malas o que las hacemos mal, no son más que aquello que hacemos distinto a los demás. No hay dos personas iguales. La gracia está en lo que nos hace diferentes. Y esto puede que sea un problema, un trabajo extra para los gobiernos, los bancos, las empresas de marketing, el consumo pero es lo natural, lo que "es"... Reivindiquemos pues nuestra propia manera de hacer las cosas, cada uno tenemos nuestro propio destino y nuestro propósito en este mundo. La autoestima es posible y necesaria.  

88. Nuestro cambio

C10 ”Lo importante en el camino al yo no es el cambio de las circunstancias, sino el nuestro. No podemos cifrar nuestro conocimiento en la actitud de otro; el norte de nuestra vida en datos ajenos; nuestra dicha en el carácter de los demás. Sería como si un médico nos diera, contra nuestra jaqueca, una receta para el vecino. Somos nosotros quienes hemos de cambiar.”

Antonio Gala (Gala, 1998) “La casa sosegada”: Dormir y despertar. Publicado y leído por primera vez en El País Semanal Madrid, 10 de Marzo de 1996.

"Es insensato que nos sintamos mejor porque el mundo mejore: nuestro mundo mejorará cuando nosotros mejoremos" continúa Gala más adelante. ¿De que nos sirve quejarnos si cambiar el mundo es cambiarnos a nosotros? Busca en tu interior y vive como tu corazón te dicte. El mundo será mejor por naturaleza.

87. Del silencio interior

70 “Conocerse a uno mismo no es una labor de introspección y análisis; solamente consiste en la capacidad de sentir el latido de una reacción, de una pasión, de una idea que surge del silencio interior.”

Joan Corbella (Miedo al silencio, 1987, pág. 17)

Quédate en silencio y observa como bulle tu cuerpo y tu mente se queda quieta. entonces apareces tú tal como eres en todo tu esplendor. No hay nada que conseguir, ya "eres" y eso es lo que importa. Tu vida, tus pasiones, tus delirios... Y tu solo tienes sentido cuando te das al mundo y a los otros,después de haberte encontrado. La vida es sencilla y en su sencillez está su grandeza.

86. El único bien

69 ”No existe nada de mayor riqueza que un hombre, nada más apasionante que una vida. Nada debiera merecer tanta atención como la realidad de uno mismo, en la medida en que constituye el primer bien,  el único bien, sin el cual carecen de sentido todos los demás.”

Joan Corbella (Miedo al silencio, 1987, pág. 17)


Si no te tienes a tí mismo, ¿qué puedes dar?. Tanto tiempo perdido entre los dedos del miedo y de la indecisión. Tantas tardes "cansado" de no ser uno mismo. Nada más apasionante que tu vida... Descúbrela, dala a los demás, compártela, ¡vive!. Hay tantas cosas por hacer. Esto hay que vivirlo hasta el minuto 90, con la prolongación y la prórroga si tenemos la suerte de que lleguen. Nadie puede arrebatarte tu vida, excepto tu mismo. No esperemos mirando las vidas ficticias de otros en las pantallas a que salga nuestro Titanic hacia el otro mundo. Vive ahora...